Hier findest du eine Sammlung von Impulsen, Geschichten und Informationen
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Verletzte Männer gibt es nicht
Ich komme aus einem toxischen Elternhaus.Mutter- Erziehung mit Schlägen- Manipulation an der Tagesordnung- Unkontrollierte Wutausbrüche- Drohungen- Beschämung- ...
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Liebe Narzisstin, lieber Narzisst
Ich kenne euch nun schon seit meiner Geburt. Ihr kamt in vielfältiger Gestalt in mein Leben, wenn ich euch zugewandt war, habt ihr mich als Energielieferant gefeiert. Wenn ich auf meine Grenzen geacht...
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Die verletzte Mutter
Die verletzte Mutter ist zunächst einmal eine verletzte Frau. Diese Verletzungen wurden ihr von einem Mann zugefügt, Schläge, sexueller Missbrauch, Abwertungen, die Bandbreite der physischen und psych...
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Weil du mir gehörst
Ist der Titel eines Filmes, der die Geschichte eines Vaters erzählt, der um seine Tochter kämpft und keine Chance hat.Er wird systematisch von seiner Tochter entfremdet. Ein Einzelfall? Leider Nein Na...
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Bist du da, wo du heute stehst, zufrieden?
Du bist heute da, wo dich deine Entscheidungen hingeführt haben, wenn du unzufrieden bist, wo du heute stehst, dann musst du andere Entscheidungen treffen. Für mich ist das eine echte Killerphrase, de...
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Spielst Du auf Deinem Spielplatz?
Die Frage stammt aus dem Buch: „Wiedersehen im Café am Rande der Welt“ von John Strelecky. Die Frage „Spielst Du auf Deinem Spielplatz?“ darf man sich ruhig immer wieder stellen, denn oftmals verirrt ...
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Burnout als Statussymbol
Klingt komisch? Ist es auch, doch durchaus Realität. Hallo Stefan, lange nicht gesehen, warst du im Urlaub, siehst gut erholt aus?Hallo Björn, nein ich hatte einen Burnout, war 2 Wochen krank und 6 Wo...
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Männer weinen nicht
Ich habe einige Männer getroffen, die mir gesagt haben, dass sie nicht weinen können.Die Geschichten dahinter oftmals sehr bitter, Verlust von Vater, Mutter, Missbrauch oder einfach nur die Beobachtun...
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Hotel Mama
Hotel Mama ist sehr bequem, du brauchst dich um nichts kümmern, deine Wäsche wird gewaschen, Essen gekocht und du brauchst dich um kaum etwas kümmern.Doch das 5 Sterne Hotel Mama, hat wie jedes andere...
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Die Macht der Worte
Worte sind ein scharfes Instrument, wie ein Messer.Sie können tolle Dinge erschaffen oder auch zerstören.Sie können Menschen unterstützen zu wachsen oder sie klein halten.Worte können ganze Völker in ...
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Männer lieben Frauen, die laut sind, jedenfalls im Bett.
Hand aufs Herz, es streichelt dein Ego, wenn die Frau im Bett ihre Lust herausschreit und dir das Gefühl gibt, dass du ihr gerade ein unglaubliches Geschenk bereitest. Doch wie schaut es den andersrum...
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Kühl und distanziert
So hat man mich früher manchmal beschrieben. Die Prägung meiner Kindheit. Wenn du als Kind nicht mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen gesehen wurdest, dann unterdrückst du sie, weil du lernst, dass di...
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Du kannst nicht in einem Umfeld gesund werden, in dem du krank geworden bist.
Dein Umfeld trägt maßgeblich zu deinem Verhalten und damit zu deinem Stresslevel bei. Je höher dein Stresslevel ist, je mehr bist du von Krankheiten betroffen sein, vielleicht nicht im ersten Lebensab...
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Wenn ich meine Frau zum Lachen bringen will, brauche ich mir nur weh zu tun.
Sie hat einen sehr gehässigen Humor. Denn Satz habe ich vor ein paar Tagen von einem coolen Typen aufgeschnappt, der bestimmt nicht den Eindruck eines kleinen Jungen gemacht hat. Es geht gar nicht da...
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Ich muss gar nichts
Der Zwang etwas tun zu müssen, da regt sich schon der innere Widerstand. Ersetze doch: Ich muss aufstehenIch darf aufstehen, denn es liegt ein weiterer Tag voller Abenteuer vor mir. Ich muss arbeiten ...
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Toxische Beziehungen entstehen nicht einfach so, sondern sie haben einen Hintergrund.
In einer toxischen Beziehung reagieren die beiden ungeliebten inneren Kinder aufeinander und schlagen mit den Schaufeln um sich. Zwei bedürftige innere Kinder versuchen das vom anderen zu bekommen, wa...
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Verletzte Männer gibt es nicht II
Ich habe in dem Artikel kurz meine Kindheit beschrieben, doch welche Auswirkungen hatte diese Kindheit für mich und welche Fähigkeiten wurden angelegt?- Autoimmunerkrankungen, Neurodermitis, Allergisc...
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Die wichtigste Mahlzeit ist der Clown
Du hast wohl einen Clown gefrühstückt, eine Bemerkung die ausdrücken soll das du dich wohl albern verhältst.Sehe es als das, was es ist, ein großartiges Kompliment!Wenn du einem anderen Menschen ein L...
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Kennst du deine Bedürfnisse?
Kennst du die Bedürfnisse deiner Partnerin, deines Partners?In wie vielen Partnerschaften kommt es zu Konflikten, weil die Bedürfnisse nicht frei kommuniziert werden.Wenn sie kommuniziert werden jedoc...
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Jeden Tag kannst du dein Leben ändern!
Boah, eine Aussage zum Weglaufen!Klar kannst du jeden Tag dein Leben ändern, doch echte Veränderung findet nicht an einem Tag statt.Du kannst deine Beziehung einfach so beenden.Du kannst deinen Job ei...
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Verletzte Menschen verletzen Menschen
Als ich das zum ersten Mal gelesen habe, hat es klick gemacht. Wie sollen Menschen, die keine Liebe erfahren haben, Liebe geben?Wie sollen Menschen mit Gewalterfahrung, Menschen vertrauen?Wie kann ich...
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Aggression als Witz verkleidet
Kennst du nicht?Alle Witze, die auf Kosten einer Person gehen, die nicht darüber lachen kann:Das sah so lustig aus als du hingefallen bist.Du hast so lustige Füße.Schau mal hinten in der Karte, da sin...
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Die dunkle Jahreszeit kommt
Diese Jahreszeit ist für viele Menschen eine Herausforderung, wenig Licht, schlechtes Wetter, die Menschen sind nicht so gut gelaunt, nun kommt auch noch Corona, der Krieg, die Erderwärmung und andere...
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Schuldumkehr
Du läufst durch die Stadt, wirst angerempelt und auch noch beschimpft, dass du nicht aufpasst.Der Nachbar lässt seinen Hund in deinen Garten pinkeln und wenn du ihn ansprichst, bekommst du zur Antwort...
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Wenn du sie nicht überzeugen kannst, verwirre sie
Schon mal Diskussionen erlebt, aus denen du rauskommst und dich gefragt hast, worüber haben wir da eigentlich geredet? Beispiele gefällig? Dies ist eine mögliche Sichtweise, doch es gibt viele andere!...
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Männer haben keine Gefühle, sie sterben daran.
Leider keine Seltenheit, denn Gefühle, die nicht gesehen und gelebt werden, erzeugen Druck im Körper.Je älter du wirst, desto größer wird der Druck auf dem Kessel und die Energie den Deckel runterzudr...
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Opfer-Rolle
Jeder von uns kann Opfer werden, unverschuldet!Doch dies ist hier nicht das Thema. Die Opfer-Rolle ist eine Rolle, die du spielst. Bei einigen Menschen scheint es so zu sein, dass sie sich in der Roll...
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Zu viel Denken ist wie Schaukeln
Wenn du zu viel denkst, ist es wie schaukeln, du bist zwar in Bewegung, doch du kommst keinen Schritt vorwärts. Daher ist es wichtig, den Absprung zu schaffen! Gerade die sensiblen, die tiefgründigen ...
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Gaslighting
Kommen wir doch mal zu der wohl tückischsten manipulativen Technik, Gaslighting.Gaslighting ist aus dem Theaterstück Gas Light oder auch aus den Filmen Gaslight (1940) und Das Haus der Lady Alquist 19...
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Gute Ratschläge
Du solltest mal dies oder das tun…Du kannst doch mal…Du musst…Es wäre besser für dich…Warum bist du nicht wie Person X… Wir alle kenne diese kleinen vermeintlichen guten Ratschläge von Kollegen, Freun...
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Halbwahrheiten
Halbwahrheiten sind oft viel gefährlicher als echte Lügen!Warum, weil du den Täter nie der Lüge überführen wirst.Halbwahrheiten werden von toxischen Menschen eingesetzt- um Menschen zu manipulieren.- ...
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Jeder muss alleine laufen
Du kannst niemanden auf seinem Weg drücken, ziehen oder schieben. Wer noch nicht bereit ist an sich zu arbeiten, den gilt es loszulassen, leider oft schmerzhaft, wenn man von außen zuschauen muss, wie...
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Warum die Tür nehmen, wenn es doch eine Wand gibt.
Kennst du das?Du willst etwas erreichen und setzt deine ganze Energie dafür ein, das Ziel möglichst schnell zu erreichen.Hindernisse, Warnungen, mögliche Verluste zählen nicht, es gibt nur eine Richtu...
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Stell dir vor du bist ein Haus
Das Haus steht auf einem Fundament, deine Ahnen sind das Fundament.Je nach Fundament ist der Boden stabil und tragfähig oder in Bewegung und das Haus bekommt sehr schnell Risse, die Türen und Fenster ...
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Sei schlau, stell dich dumm
Eine Lebensweisheit, die mich auf der einen Seite in die Opferrolle katapultiert und auf der anderen Seite zum Täter werden lässt. Du nutzt die Hilfsbereitschaft anderer Menschen aus, da du selbst nic...
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Systemveränderung
Wenn ich in einem System gefangen bin und mich als Opfer betrachte, dann erkläre ich mich selbst als machtlos. Wenn ich in einem System gefangen bin und aus der Opferrolle heraustrete, bin ich in der ...
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Das Ziel und der Weg
Wenn du ein bestimmtes Ziel verfolgst, dann solltest du flexibel genug sein, deinen Weg immer wieder anzupassen, um das Ziel zu erreichen.Es gibt normalerweise nicht einen einzigen, geraden Weg, um de...
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Energie folgt der Aufmerksamkeit
Den Dingen, denen wir Aufmerksamkeit schenken, werden größer, können uns beflügeln oder in den Abgrund reißen. Wenn ich meine Aufmerksamkeit den schönen Dingen widme, dann werde ich zufriedener und st...
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Flying Monkeys
Der Begriff stammt aus dem Kinderbuch „Der Zauberer von Oz“, in dem die Affen mithilfe eines goldenen Helmes von der bösen Hexe des Westens kontrolliert werden. In der Realität werden Flying Monkey...
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Schuld und Scham
Schuld und Scham halten uns klein und von den Dingen zurück, die wir eigentlich gerne tun würden. Ich fühle mich schuldig, wenn ich nicht für die Anderen da bin…Ich fühle mich schuldig, wenn die Mensc...
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Das Leben ist ein Kampf
Du musst brav sein.Du musst gute Noten schreiben.Du musst dich durchsetzen.Du musst der/die Beste/Schönste werden.Du bist nicht gut genug, wenn du keine Karriere machst.Du musst hart arbeiten.Du musst...
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Veränderung und Schmerz
Warum fallen uns Veränderungen nur so schwer?Wenn ich persönliche Geschichten in meinem Netzwerk lese, dann fällt auf, dass es erst zu grundlegenden Veränderungen kommt, wenn der innere Schmerz groß g...
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Die Natur heilt
Die Natur ist unsere Heimat und nicht ein Ausflugsort am Wochenende.Ist dir schon mal aufgefallen, dass Menschen im Wald viel freundlicher und entspannter sind als in der Stadt? Die Natur hilft uns zu...
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Mach es wie die Affen
Wenn ich mir unsere nächsten Verwandten anschaue, die Schimpansen oder die Bonobos, dann fällt direkt eins auf: Körperkontakt, Körperkontakt und nochmals Körperkontakt. Doch wie sieht es denn bei dir ...
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Es gibt so Tage, da funktioniert es einfach nicht
Mit dem linken Fuß aufgestanden, kein Sonnenstrahl, unangenehme Tätigkeiten und so weiter und so fort.Du kannst immer etwas dagegen tun, durch die Wohnung tanzen, laut Musik hören, hüpfen und den Frus...
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Aufmerksamkeit
In unserer heutigen, digitalen und schnelllebigen Zeit fällt es immer schwerer sich ganz auf einen anderen Menschen einzulassen, ganz präsent zu sein.Selbst die gemeinsame Zeit im Restaurant, wird imm...
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Männer und Sex
Meine These ist, nicht wirklich viele Männer reden über Sex und wenn dann eher in der angeberischen oberflächlichen Form. Klar lernen wir, wie es funktioniert, das Lernmaterial ist ja im Überfluss, sp...
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Ich würde ja...
Wenn ich, genügend Geld hättemehr Zeit hätteeinen anderen Job hättenicht so müde wäreeinen anderen Partner/in hätte.nicht so unsportlich wäre.woanders leben würde Was wäre, wenn du einfach loslaufen ...
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Ich kann dir nicht weh tun..
Wenn ich jemanden hasse, dann steht mir ein Teil meiner Lebensenergie nicht zur Verfügung.Wenn ich jemanden schlage, dann entferne ich mich immer weiter von meinen Gefühlen.Wenn ich jemanden Unrecht z...
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Ohne Warum, ist das Wie auch egal
Warum soll ich einen Verkäufer anlächeln, die Ware wird doch dadurch nicht billiger. Wenn du das Warum nicht beantwortest, wirst du dich nie fragen, WIE du es anstellen kannst. Wenn du keinen höheren...
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Wer jammert, den schicke ich in die Natur
Denn frische Luft macht den Kopf frei. Wer dann immer noch jammert, den schicke ich in den Wald, denn die Stimmung und die Luft dort sind etwas ganz besonders. Die Japaner nennen es Waldbaden. Wenn e...
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Barfuß laufen
Seit einigen Jahren laufe ich barfuß wo es geht, doch was ändert sich dadurch?Du massierst deine Füße beim Laufen.Die Schrittlänge wird kürzer, du läufst nicht mehr auf der Hacke, dadurch nehmen die E...
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Selbstverantwortung
Jeder von uns läuft mit einem Rucksack durch die Gegend, der mehr oder weniger gefüllt ist. Die einen haben einen leichten Rucksack und andere einen schweren Rucksack voller fetter Brocken.Dieser Ruck...
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Eifersucht
Kein schönes Gefühl, denn es drückt dich in deinen Schmerz, in den Schmerz des nicht genug seins. Du hast eine Partnerin an deiner Seite, die strahlt, die ihren Selbstwert kennt und von anderen Männer...
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Du brauchst mich nicht
Die wohl schönste Liebeserklärung, die du bekommen kannst. Was folgt daraus, wenn die Frau an deiner Seite dies sagt? Sie sieht, dass sie keine Macht mehr über dich hat, die alten Werkzeuge der Manipu...
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