Barfuß laufen

Seit einigen Jahren laufe ich barfuß wo es geht, doch was ändert sich dadurch?

Du massierst deine Füße beim Laufen.

Die Schrittlänge wird kürzer, du läufst nicht mehr auf der Hacke, dadurch nehmen die Erschütterungen in der Wirbelsäule ab.

Du setzt den Fuß anders auf, mehr auf dem Vorderfuß, dadurch veränderst du die Haltung.

Die Muskeln in den Füßen werden trainiert.

Die Empfindlichkeit über Steine oder Muscheln zu laufen nimmt mit der Zeit ab.

Besonders empfehlenswert, mit nackten Füßen über die Wiese, am Strand oder durch den Wald.

Fang langsam an, denn die Füße sind es meist seit der Kindheit gewöhnt durch Schuhe gestützt zu werden und die Muskeln müssen sich daher erst wieder aufbauen. Am Anfang empfiehlt es sich, die Füße mit den entsprechenden Cremes zu pflegen.

Probiere es einfach aus, gerade jetzt ist der Effekt noch größer, wenn der Boden kalt ist.

Ein weiterer Effekt, den ich sehr genieße, ich fühle mich mehr verbunden, der Kontakt mit der Erde wirkt sich auf dein emotionales Empfinden aus.