Die dunkle Jahreszeit kommt

Diese Jahreszeit ist für viele Menschen eine Herausforderung, wenig Licht, schlechtes Wetter, die Menschen sind nicht so gut gelaunt, nun kommt auch noch Corona, der Krieg, die Erderwärmung und andere Hiobsbotschaften dazu.

Da kann man Angst bekommen und ganz schleichend in eine depressive Stimmung rutschen.

Genau das passiert, wenn du nichts dagegen tust, wenn du weiter Tag für Tag dich dem Schmerz hingibst.

Die Nachrichten studierst, du grübelst, was wohl alles passieren könnte.

Dir einen gruseligen oder traurigen Film nach dem anderen reinziehst.

Dich nicht mehr unter Leute traust, da du dich ja anstecken könntest.

Hinter jeder dunklen Ecke eine dunkle Gestalt vermutest.

Doch du kannst etwas dagegen tun!

Weniger Nachrichten, konsumiere ganz bewusst die Nachrichten und wenn du spürst, dass sie dir nicht guttun, dann höre auf damit.

Corona und Co, bist du geimpft oder auch nicht, dann vertraue auf dein Immunsystem, Angst lähmt es ungemein. Da kannst du noch so viel Medikamente einwerfen oder dich einigeln!

Suche dir lustige Filme, Komödien wo du lachen kannst, wo dein Kopf zur Ruhe kommt. Was auch zur inneren Ruhe beiträgt, sind Dokumentationen, über Länder, Natur, Tiere oder noch besser über die eigene Heimat, dort wo du lebst. 

Doch das wichtigste ist, gehe in die Natur und suche Dinge, die dein Herz zum Lachen bringen. Das kann gerade im Herbst ein bunter Blätterwald sein, der Sonnenstrahl, der sich in der Pfütze spiegelt, beobachte die Tiere, schließe dich einer Wandergruppe an, suche dir gleichgesinnte Menschen, usw.

Achte bewusst darauf, ob es dir Energie gibt oder Energie raubt!

Wenn es dir Energie raubt, lass es sein, wenn du nicht an den Dingen vorbeikommst, dann überlege dir, wie du sie ändern kannst.

Ich alleine bin für mein Leben verantwortlich, niemand sonst.

Präge dir den Satz bitte genau ein: Ich bin für mich verantwortlich, niemand sonst!

Wenn du Unterstützung benötigst, dann zögere nicht, dir diese zu besorgen!

Ein guter Coach bewirkt Wunder, doch er wird den Weg nicht für dich gehen, er unterstützt dich, doch gehen musst du ihn alleine.

Wir wissen nicht wie die Zukunft aussieht, doch wir entscheiden wie wir ihr begegnen.

Begegnen wir der Zukunft positiv und lösungsorientiert, die Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Daher ist der Focus, gerade in der aktuellen Zeit so wichtig!